Zwangerschapsyoga

zwangerschapsyoga

Welkom in onze heerlijke oase van zwangerschapsyoga! Bij ons staat yogadocente Fieke klaar om je met een ontspannen glimlach te begeleiden tijdens je reis naar het (wederom) moeder worden. In een informele en gastvrije sfeer willen we elke aanstaande moeder zich meteen thuis laten voelen.

Zwangerschapsyoga is een vorm van yoga die specifiek is ontworpen voor zwangere vrouwen. Het is een zachte vorm van yoga die zich richt op het bevorderen van lichamelijke en geestelijke gezondheid tijdens de zwangerschap. We bewegen in een rustige flow door allerlei houdingen. Beweging is superbelangrijk tijdens je zwangerschap. Het helpt je om je lichaam soepel en krachtig te houden. Wanneer je fit de bevalling ingaat, herstel je na de bevalling sneller. En daarnaast werken we aan onze ademhaling.

Sommige houdingen en ademhalingstechnieken kun je zelfs ook tijdens de bevalling inzetten!

Wat je kunt verwachten:

• Fysieke Welzijn: Leer zachte yogahoudingen en ademhalingstechnieken die speciaal zijn ontworpen voor aanstaande moeders.
• Emotionele Rust: Vind balans en sereniteit te midden van de emoties die zwangerschap met zich meebrengt.
• Verbinding met Je Baby: Creëer een speciale band met je kleintje tijdens dit bijzondere momentje samen.
• Voorbereiding op de Bevalling: Bereid je lichaam en geest voor op de grote dag met handige houdingen en ademhalingstechnieken.
• Gemeenschap en Steun: Sluit je aan bij een gezellige groep aanstaande moeders die je begrijpen en ondersteunen terwijl je deze geweldige reis onderneemt.