Body & Mind - algemene informatie

De balans tussen lichaam en geest wordt steeds belangrijker. In deze tijd kun je al snel het gevoel hebben dat je geleefd wordt, het gevoel dat je je leven niet meer in de hand hebt. Hierdoor kunnen stressverschijnselen optreden. Bij onze cursussen pilates en yoga leer je jezelf beter kennen en kom je tot rust in lichaam en geest!

Pilates - Niveau 1
In dit niveau wordt de basis van de Pilates methode aangeleerd of verder uitgebouwd.
Pilates - Niveau 2
In dit niveau heb je de basis principes veelal geïntegreerd en worden de oefeningen uitdagender.
Pilates - Niveau 2/3
In dit niveau heb je al enige jaren ervaring met de Pilates methode en worden de oefeningen vooral zwaarder.